Набор карт “Мои карты настроения”

3,000 ₽

«Мои Карты настроения» в удобном кейсе

Размеры карт: 8,5см х 5,5см.

Размер коробки: 9,5х6,0х2,0

Набор содержит 20 практических заданий. 

Задание можно выполнить за несколько минут. Имеют долгосрочный эффект. Карточки  учат замедляться, прикасаться к своим ощущениям, заботиться о себе и своем состоянии.
Карточки помогут  преодолевать повседневные трудности с хорошим  настроем.

Есть 5 направлений, на которых карточки предлагают  сосредоточиться:

Внимательное отношение к себе

Личное развитие

Забота о себе

Эмоциональное осознание

Уверенность в себе

Вы можете использовать карты настроения каждый день или когда вам нужно; Вы можете всегда носить их с собой или хранить в ящике стола. Вы можете брать их с собой в поездку, в отпуск или командировку. 

Category:

Как ими пользоваться?

Откройте коробку. Прочтите внимательно первую карточку. С обратной стороны этой карточки описано «Как использовать карты настроения» Прочитайте внимательно. 

Вытащите любую карточку из колоды.

На лицевой стороне написана тема. Прочитайте ее. 

Подумайте как это касается вас? Знакома ли вам эта тема? 

Переверните карточку. Прочитайте, какое действие предлагается сделать. На что обратить внимание. Как зафиксировать результат. 

Там так же есть Подсказка. Как лучше всего выполнить задание. 

Раздел «Внимание» для более глубокого понимания выполнения задания или действия. 

В какой последовательности ?

Рекомендаций по последовательности нет. Можете вытащить любую карточку. Карточки обеспечивают вам постоянство заданий. А в какой последовательности и как часто, можно придумать самому. Один раз в день или в два дня или в неделю, назначаете вы. 

 

 

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Набор карт “Мои карты настроения””

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related products

Shopping Cart