О авторе
Виктория Ермохина
Виктория Ермохина – отмечена благодарностями и наградами; клинический психолог, магистр психолого-педагогических наук, доктор психологии (Doctor of Psyhology) Дипломированный гештальт – терапевт(МИГиП, GATLA), сертифицированный супервизор (Supervisor in Gestalt approach) и ведущий групп (Group leader in Gestalt approach). Эксперт по работе с травмой.
• Проходила обучение по зарубежным программам
(США, Израиль).
• Имеет более 25-летний опыт консультирования.
• Является аккредитованным супервизором в МИГиП
(Московский институт гештальта и психодрамы).
• Выступает экспертом Национального Фонда Защиты Детей
от жестокого обращения; Национального Института Защиты
Детства, Семейного университета и так далее.
• Является автором всероссийских психологических программ,
”Страна Безопасности”, реализующихся в Москве и других
регионах России.
• Выступает экспертом по работе с травмой развития, травмой
насилия (жестокого обращения)
Наш путь
Легко запутаться в заботах и повседневных обязанностях и пренебречь собственным благополучием. Но уделять время себе крайне важно для нашего общего здоровья и эффективности. Сосредоточившись на собственном благополучии и настроении, мы сможем лучше справляться с жизненными трудностями и стрессами.
Стресс – это распространенная проблема, от которой сегодня страдают многие люди, и она может иметь серьезные физические и психические последствия. Когда мы испытываем слишком сильный стресс, это может повлиять на нашу производительность, способность принимать решения, отношения и даже способность справляться с повседневными задачами. Важно найти здоровые способы борьбы со стрессом, чтобы избежать негативных последствий.
Современная обстановка может быть сложной и стрессовой, и это естественно, что каждый человек в той или иной степени испытывает стресс. Ко мне на консультациях часто обращаются за помощью в преодолении стресса, обретении стабильности и снижении тревожности. Именно поэтому мы разработали карточки по преодолению стресса и тревоги, чтобы помочь людям справляться со стрессом на каждый день. Эти карточки были проверены на эффективность и доступность и получили положительные отзывы. Мы предлагаем вам взглянуть на эти карточки и узнать, как они могут помочь вам справиться со стрессом и улучшить общее самочувствие и настроение.
